Comment Faire Appétissant Dos de cabillaud, légumes verts du printemps

Dos de cabillaud, légumes verts du printemps.

Vous pouvez cuisinier Dos de cabillaud, légumes verts du printemps utilisation 8 ingrédient et 4 Étape. La façon dont vous cuisinez cuisinier ce .

Bahan dari Dos de cabillaud, légumes verts du printemps

1. tu avoir besoin d 1 de dos de cabillaud.
2. ce 1 botte de d'asperges vertes.
3. préparer 1 de petit chou romanesco.
4. tu avoir besoin d 10 de cosses de petits pois frais.
5. tu avoir besoin d 1 botte de oignons nouveaux.
6. ce 1 de bouquet de basilic.
7. préparer 1 c. à soupe de d'huile d'olive.
8. tu avoir besoin d de sel et poivre.

Dos de cabillaud, légumes verts du printemps guider

1. Détaillez les bouquets de chou romanesco, écossez les petits pois, coupez les asperges pour ne garder que la pointe et une partie de la tige. Faites cuire 10 min dans un panier vapeur..
2. Coupez les oignons nouveaux en 2, faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les oignons avec les asperges cuites à la vapeur..
3. Pendant ce temps, coupez le dos de cabillaud en 2 tronçons d'une dizaine de centimètres, salez et poivrez et mettez à cuire au four 10 min à 180°..
4. Dressez le poisson avec les légumes autour. Décorez avec le basilic..