Recette: Délicieux Fricasse de poulet au boulgour

Fricasse de poulet au boulgour.

Vous pouvez doit Fricasse de poulet au boulgour utilisation 11 ingrédient et 3 Étape. La façon dont vous cuisinez cuisinier cette.

Bahan dari Fricasse de poulet au boulgour

1. ce 1 de poulet coupé en morceaux.
2. préparer 3 de poivrons.
3. tu avoir besoin d 2 de oignons.
4. ce 40 cl de bouillon de volaille.
5. tu avoir besoin d 300 g de boulgour.
6. tu avoir besoin d 10 cl de vin blanc.
7. préparer 1 c de à s de farine.
8. ce 1 c de à c de concentré de tomate.
9. ce 1 c de à s d'huile d'olive.
10. préparer 1/2 c de à c de cumin.
11. ce de sel & poivre.

Fricasse de poulet au boulgour guider

1. Faites cuire le boulgour 8 minutes dans l'eau bouillante salée. Égouttez, ajoutez 2 c à s de bouillon de volaille, salez légèrement et poivrez et mélangez. Couvrez et laissez gonfler 5 min. Fouettez la farine avec un peu de bouillon. Versez dans le bouillon restant avec le cumin. Émincez les oignons. Coupez les poivrons épépinés en lanières. Chauffez l'huile d'olive dans une sauteuse. Versez les oignons et faites-les blondir 5 min..
2. Versez les oignons et faites-les blondir 5 min. Ajoutez les morceaux de poulet et les lanières de poivron. Faites dorer les morceaux de poulet 5 min en remuant constament. Salez et poivrez..
3. Versez le vin blanc, le bouillon et le concentré de tomate. Laissez cuire 20 min. Soit vous ajoutez le boulgour, mélangez et poursuivez la cuisson 5 min. Et servez. Ou comme moi, servez séparément..